news
عادات معيشية صحية لتحسين مناعة الأطفال Jul 15

الآن ، يقدم العديد من الآباء منتجات رعاية صحية باهظة الثمن أو مضادات حيوية لأطفالهم من أجل تحسين مناعة أطفالهم. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر صحة هي تنمية عادات الحياة الجيدة لأطفالهم لتحسين مناعتهم.

1. موازنة

نفاد _

إذا كان الآباء يريدون التعزيز

مناعة أطفالهم ، فاحرصي على عدم إعطاء طفلك طعامًا معالجًا مكررًا يحتوي على نسبة عالية من الزيت والسكر. يمكن للوالدين تحضير المزيد من الأطعمة الطبيعية والخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن للأطفال . عند إضافة طعام غير أساسي بعد أن يبلغ الطفل من العمر 4 أشهر ، فإن أول شيء يجب تجربته هو دقيق الأرز ودقيق القمح. بعد الفطام ، الغذاء البديل هو أيضًا الحبوب. الحبوب الكاملة غنية بالجراثيم والسكريات والفيتامينات B و E. هذه مضادات الأكسدة يمكن أن تعزز المناعة وتقوي وظيفة الخلايا المناعية.

2. اشرب المزيد من الماء

شرب المزيد من الماء يمكن أن يحافظ على رطوبة الغشاء المخاطي ويبني خط دفاع مهم ضد البكتيريا. تذكر إحضار زجاجة ماء عند اصطحاب الأطفال إلى الخارج ، حتى يتمكنوا من الشرب كلما شعروا بالعطش. تأكد من إعطاء طفلك الماء المغلي ، ولا ينصح بمجموعة متنوعة من المشروبات السكرية.

3. خذ المزيد من التمرين

يميل الأطفال الذين يحبون الرياضة إلى التمتع بصحة جيدة ولديهم مقاومة قوية. في الواقع ، يمكن تنمية العادات الرياضية للأطفال منذ سن مبكرة ، ويمكن اختراق الرياضة في كل تفاصيل الحياة. قبل أن يتعلم الطفل المشي ، يجب على الوالدين تنظيف بيئة آمنة وتشجيع الطفل على الاستلقاء والتسلق أكثر. بعد أن يتعلم الطفل المشي ، يمكن للوالدين السماح للطفل بالمشي والركض قدر الإمكان. في عطلات نهاية الأسبوع ، اصطحب أطفالك إلى الحدائق ذات الهواء النقي والبيئة الجميلة القريبة. دع الأطفال يفهمون أن التمارين الرياضية لا تقل أهمية عن الأكل والنوم.

4. احصل على اختبار منتظم

كان من الأفضل للوالدين تسجيل وقت شرب الحليب اليومي للطفل ووقت نومه في اليوم الذي ولد فيه الطفل ، ويسعون جاهدين لتنمية روتين يومي منتظم عندما يكبر الطفل يومًا بعد يوم.

5. حسن النظافة _ _ _

يجب على الآباء الانتباه إلى تدريب أطفالهم على تكوين عادات صحية جيدة ، خاصة قبل الوجبات وبعدها ، ويجب أن يتركوا أطفالهم يغسلون أيديهم لمنع الأمراض من الدخول من الفم.

6. تدليك الأقارب S.

يتسبب التدليك في سلسلة من ردود الفعل الحميدة للجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز المناعي للجسم كله من خلال التحفيز الخفيف لحواس الجلد ، والتي يمكن أن تعزز إفراز هرمونات الجهاز الهضمي ، وتساعد على زيادة تناول طعام الطفل ، وتعزيز هضم الطعام ، وامتصاصه وإفرازه ، وتسريع نمو الوزن. في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي التدليك أيضًا إلى تنشيط عضلات جسم الطفل بالكامل لجعل الجسم ينمو بشكل أقوى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تهيج الجلد له تأثير مباشر وغير مباشر على تعزيز مناعة الأطفال ، وهو أمر مفيد للنمو البدني والعقلي الصحي لحديثي الولادة.

فئات

الصفحة الرئيسية

منتجات

skype

whatsapp