انحدار النوم

في عمر ثلاثة أشهر ، قد يعاني الأطفال من انخفاض كبير في القيلولة أثناء النهار. على الرغم من الشعور بالتعب ، قد يكون من الصعب تهدئتهم للنوم ، وقد يستيقظون بسهولة ويكافحون لاستئناف النوم. قد يتطور لدى بعض الأطفال أيضًا عادات النوم فقط أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة. قد يستيقظ بعض الأطفال كثيرًا في الليل للتغذية.

الحلول :

1.  إنشاء روتين التغذية واللعب والنوم . أطعمي طفلك عند الاستيقاظ ، متبوعًا ببعض وقت اللعب. بمجرد أن تلاحظ إشارات النوم مثل فرك العين أو التثاؤب ، قم بتهدئة طفلك حتى ينام على الفور.

2.  قماط طفلك أو ضعه في كيس نوم  للمساعدة على منعه من الاستيقاظ المفاجئ بسبب رد الفعل المنعكس والنوم بشكل أكثر صحة.

3.  ابق بالقرب من طفلك خلال أول 25 دقيقة من النوم  لتضربه بلطف أو تربت عليه مرة أخرى للنوم إذا حرك.

4.  قومي بتدليك طفلك قبل النوم . هذا يساعد على تحسين نوعية نومهم ويمكن أن يزيد من تحملهم للضوضاء. استخدمي زيت تدليك الأطفال لتجنب احتكاك الجلد.