كما تتنوع أسباب الإمساك عند الأطفال ، فكيف نمنعها ونحسنها؟
هناك أيضًا عوامل أخرى يمكن أن تسبب الإمساك عند الأطفال ، وإليك بعض النصائح للوقاية:
1. اتبع التعليمات الخاصة بتخمير مسحوق الحليب بشكل صحيح ، لأن استخدام تركيبة سميكة جدًا أو رفيعة جدًا يمكن أن تسبب الإمساك.
2. انتبه إلى هيكل النظام الغذائي لطفلك ، حيث إن تناول الألياف الغذائية غير الكافية والنظام الغذائي المفرط يمكن أن يساهم في الإمساك عند تقديم الأطعمة التكميلية.
3. تأكدي من أن طفلك يحصل على كمية كافية من الماء ، مع التوصية بـ 300-500 مل في اليوم بعد 6 أشهر ، و 800-1000 مل في اليوم بعد عام واحد من العمر.
4. شجعي طفلك على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، لأن النشاط البدني غير الكافي يمكن أن يبطئ التمعج المعوي ويؤدي إلى الإمساك.
5. تجنب استخدام أساليب التخويف أو التخويف لتهدئة بكاء الطفل ، حيث يمكن أن تسهم العوامل العقلية أيضًا في حدوث الإمساك لدى الأطفال.
6. تأكدي من حصول طفلك على كمية كافية من الدهون ، لأن نقص الدهون الغذائية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإمساك. يمكنك تضمين الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية في نظام طفلك الغذائي ، مثل الزيت النباتي المضاف إلى الخضروات.
من خلال فهم العلاقة بين الرضاعة الصناعية وإمساك الرضيع ، واتخاذ التدابير الوقائية ، يمكنك مساعدة طفلك في الحفاظ على هضم صحي وعافيته بشكل عام.