news
الطعام الذي لا يجب أن تأكله المرأة أثناء تحضير الحمل Jun 23

1.طعام خام

R الأطعمة Aw, مثل الساشيمي الياباني , اللحم البقري الخام , شرائح اللحم النادرة المتوسطة وما إلى ذلك , يجب تجنبها قبل وأثناء الحمل . على الرغم من أنه يمكن تناول الفواكه والخضروات نيئة , إلا أنها تحتاج إلى غسلها جيدًا لتقليل بقايا المبيدات الحشرية والتلوث بمسببات الأمراض .

2. مخللF الطود

محتوى الصوديوم في الأطعمة المخللة عالية لدرجة أن مفرطة لا يساعد تناول الطعام على صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ والأوعية الدموية , ولكن أيضًا خطر الإصابة بأمراض شبيهة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل . المخللات , الأسماك المملحة , يحتوي كل لحم الخنزير المقدد على نسبة عالية من النتريت والبنزوبيرين ومواد ضارة أخرى . لذلك , ر يجب التحكم في تناوله وعدم تناوله قدر الإمكان .

3. معلبF الطود

على الرغم من أن فقدان البروتين والمعادن في الأطعمة المعلبة هو نسبيًا أقل , هناك فقدان جزئي لفيتامين ج وفيتامينB. النساء أثناء تحضير الحمل يجب عدم الاعتماد على الأطعمة المعلبة لفترة طويلة , ولكن حاول تناول الخضروات الطازجة , الفواكه واللحوم .

4. قهوة

يجب على النساء أثناء التحضير للحمل شرب القهوة باعتدال وبكميات محدودة,a - يجب ألا يتجاوز تناول الكافيين اليومي 200 مجم . حيث قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل إلى زيادة مخاطر الإجهاض , انخفاض الوزن عند الولادة , الولادة المبكرة وما إلى ذلك , من الضروري تجنب قهوة الإسبريسو الطازجة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين بمجرد تأكيد الحمل .

5. شاي

يحتوي كوب الشاي على حوالي 40 إلى 50 مجم من الكافيين , والتي يمكن شربها بشكل طبيعي . ومع ذلك , وتجدر الإشارة إلى أن بعض النساء الحوامل المدمنات على الشاي يجب أن يتجنبن مضغ الشاي, لأن التانين الموجود في الشاي يمكن أن يؤثر على امتصاص الحديد ..

فئات

الصفحة الرئيسية

منتجات

skype

whatsapp